건강한 일상 즐거운 하루

다양한 원인으로 발생하는 여드름!! 보통 호르몬 변화, 세균 감염, 유전성 요인 등으로 발생한다고 알려져 있습니다. 또한 여드름은 얼굴이나 신체 부위별로 원인이 다를 수 있습니다. 여드름의 위치별 원인을 알아보고 흉터를 없애는 법과 예방법, 여드름에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 목차 여드름 원인 이마에 나는 여드름 앞머리, 과로나 스트레스, 간이나 폐 기능 등과 관련이 있을 수 있습니다. 피부에 살고 있는 여드름균이 피지를 분해하여 염증을 일으키기도 합니다. 등에 나는 여드름(등 드름) 피부층이 두꺼워 모공이 막히기 쉽고, 피지선이 발달해 피지 분비량이 많아져서 발생하기 쉽고, 옷이나 머리카락 등으로 피부가 자극을 받는 것이 원인이 되기도 합니다. 턱에 나는 여드름(턱 드름) 호르몬의 불균형, 유제품..

거울 보기 겁나는 검버섯!! 검버섯은 태양의 자외선으로 인해 피부 세포가 손상되어 발생합니다. 따라서 보통 피부가 노출된 부위에 생기며, 크기는 작고 갈색 또는 검은색을 띠고 있습니다. 검버섯의 원인과 관리방법, 검버섯 없애는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 검버섯 원인 알아보기 1. 자외선 : 자외선은 피부의 멜라닌 색소를 쌓아서 색소질환을 유발합니다. 2. 노화 : 노화가 진행될수록 피부의 탄력은 떨어지게 되고 검버섯이 잘 생기게 됩니다. 3. 유전적인 요인 : 가족력 또한 검버섯의 원인이 되기도 합니다. 검버섯 예방하기 1. 자외선 차단제를 바른다 2. 햇빛에 최대한 노출되지 않도록 한다. 3. 모자와 선글라스를 착용한다. 4. 자외선에 노출된 피부는 깨끗이 씻는다. 검버섯 없애는 법 비타민..

심혈관질환이란 심장과 혈관에 발생하는 질환으로 전 세계인의 사망 원인 1위입니다. 심혈관 질환은 고혈압, 동맥경화, 부정맥, 협심증 등 심장질환과 혈관질환을 포함한 질환으로 심혈관 질환이 심해지면 심장마비, 뇌졸중, 협심증, 부정맥 등과 같은 심각한 합병증이 발생할 수도 있어 주의해야 할 질환입니다. 심혈관질환의 증상과 이에 대한 대비책을 알아보겠습니다. 목차 심혈관질환의 증상 감기증상이 없는데 기침이 나는 경우 열 또는 콧물과 같은 감기 증상이 없는데 기침이 오래 지속되는 경우 의심을 해봐야 합니다. 심부전 같은 심장질환은 마른기침과 숨을 쉴때 쌕쌕거리는 소리가 동반되며, 앉아있을 때 보다 누웠을 때 숨이 더 차오르는 특징이 있습니다. 기립성 어지럼증이 심할 때 기립성 저혈압, 부정맥 등 심장질환이 있..

아이를 갖고자 원하지만 힘든 시간을 보내고 있는 난임부부에게 좋은 소식이 있습니다. 난임치료를 위해 부담해야하는 시술비는 경제적 부담이 크기 때문에 난임부부에게는 무엇보다 시술비 지원이 절실했습니다. 서울시에서는 이러한 난임 문제 해결을 위해 2023년 7월1일부터 소득수준에 상관없이 시술비 지원 대상을 확대하기로 하였습니다. 난임부부에게 작은 희망이 되길 바랍니다. 목차 지원 확대 내용 구 분 기 존 확대 시행 대상 기준 중위소득 180% 이하 가구 소득기준 폐지(모든 난임부부) 횟수 난임 시술별 지원 횟수 지정 (신선배아 10회, 동결배아 7회, 인공수정 5회) 정부형 신선배아 9회 + 서울형 신선배아 1회 = 10회 시술별 횟수 제한 폐지(총 22회) (총 지원횟수 내 희망 시술 선택) 지원 금액 ..

조금씩 나이가 들어가면서 대부분의 사람들은 무릎, 손목, 손가락 등 몸 이곳저곳 관절에서 나타나는 통증을 겪게 됩니다. 이러한 증상은 대부분 퇴행성 관절염인 경우가 많습니다. 퇴행성 관절염이란 나이 들어가면서 연골이나 뼈와 인대 등이 점차 손상되어 염증과 통증을 일으키는 질환으로 이차성 퇴행성 관절염은 관절연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병 및 기형이 원인이 되는 것으로 세균성 관절염이나 결행성 관절염 후 관절연골이 파괴된 경우, 심한 충격이나 반복적인 가벼운 외상후 발생하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 이러한 퇴행성 관절염을 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. ◆ 목 차 ◆ 퇴행성 관절염의 원인 나이 : 나이가 들면 관절 연골이 점점 얇아지고 약해지기 때문에 퇴행성 관절염이 발생할 위험..

나이가 들수록 여성들이 가장 신경을 많이 쓰게 되는 부분은 피부입니다. 하나둘 늘어가는 주름살도 속상한데 어느 날 보이기 시작하는 기미, 잡티들이 주는 스트레스가 엄청나죠. 기미는 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점으로 얼굴 양 측면에 동일한 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 자외선을 차단하고 꾸준히 관리하도록 노력해야 합니다. 기미의 원인 기미는 멜라닌 섹소가 과도하게 생성되어 피부에 침착되는 피부질환입니다. 기미의 원인은 다양하며, 그중 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 자외선 노출 : 자외선은 피부에서 멜라닌 색소의 생성을 촉진하여 기미를 유발합니다. 호르몬 변화 : 임신, 피임약 복용, 폐경 등과 같은 호르몬 변화는 기미를 유발할 수 있습니다. 유전 : 기미는 유전적인 요인에 의해 발생할 수..

서울시는 전국 최초로 영유아의 건강한 발달을 지원하는 '서울아이발달지원센터'를 6월 8일 개소하였습니다. 서울아이발달지원센터에서는 18~30개월 영유아를 대상으로 위해 무료 온라인 발달검사를 실시합니다. 아이의 발달이 늦어지는 것 같아 걱정되시는 분은 서울아이발달지원센터에서 무료 발달검사를 받아 보세요. 목차 신청대상 서울시 거주 18~30개월 아동(2023년 기준 '21.1.1~'21.12.31 출생아) 주민등록등본 확인(4주이내 발급, 주민등록번호 뒷자리 제외) 서울아이발달지원센터 온라인상담실(online1@seoul-i.kr)메일로 제출 찾아가는 어린이집 발달선별검사에 신청하지 않은 경우만 예약 가능 신청기간 7월 10일부터 서울시 보육포털 누리집에서 온라인 발달 검사 예약 신청 예약은 2개월 단위..

라이프스타일 선택을 통해 건강한 심장을 유지하는 방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 당신의 심장은 관심과 보살핌이 필요한 중요한 기관입니다. 심장 건강에 좋은 생활 방식을 유지함으로써 심장 질환의 위험을 줄이고 신체의 건강상태를 개선할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 건강한 심장을 위해 집중해야 할 세 가지 핵심 영역인 균형 잡힌 식단, 규칙적인 신체 활동 및 스트레스 관리에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. ◆ 목 차 ◆ 균형 잡힌 식단 심장 건강에 좋은 식단을 섭취하는 것은 심혈관 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 영양이 풍부한 음식을 섭취하여 심장에 양질의 영양을 공급하는 것이 좋습니다. 식단에는 다음의 영양소를 포함시키도록 합니다. a) 심장 건강에 좋은 지방 섭취 식단에 아보카도, 올리브 ..