청춘의 적!! 여드름 흉터 없애는 법, 원인과 예방법

다양한 원인으로 발생하는 여드름!!  보통 호르몬 변화, 세균 감염, 유전성 요인 등으로 발생한다고 알려져 있습니다. 또한 여드름은 얼굴이나 신체 부위별로 원인이 다를 수 있습니다. 여드름의 위치별 원인을 알아보고 흉터를 없애는 법과 예방법, 여드름에 대한 모든 것을 알아보겠습니다.

 

 

여드름 흉터 없애는 법

 

 

 

  목차

 

 

 

여드름 원인

 

 

이마에 나는 여드름

앞머리, 과로나 스트레스, 간이나 폐 기능 등과 관련이 있을 수 있습니다. 피부에 살고 있는 여드름균이 피지를 분해하여 염증을 일으키기도 합니다. 

 

 

등에 나는 여드름(등 드름)

피부층이 두꺼워 모공이 막히기 쉽고, 피지선이 발달해 피지 분비량이 많아져서 발생하기 쉽고, 옷이나 머리카락 등으로 피부가 자극을 받는 것이 원인이 되기도 합니다.

 

 

턱에 나는 여드름(턱 드름)

호르몬의 불균형, 유제품 섭취, 피부감염, 피지분비 과다로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스, 면도, 변비나 설사, 과민성 대장 증후군으로 인해 발생하기도 합니다.

 

여드름 흉터 없애는 법

 

 

여드름 종류

 

 

비염증성 여드름

피지와 죽은 피부세포가 모공을 막아서 생기는 것으로, 개방성 면포와 폐쇄성 면포로 구분됩니다. 개방성 면포는 모공이 열려있어 피지가 산화되어 검은색으로 보이는 것이고, 폐쇄성 면포는 모공이 닫혀있어 피지가 하얀색으로 보이는 것입니다.

 

 

염증성 여드름

비염증성 여드름이 오래되거나 감염되어 염증이 생기는 것으로, 농포, 구진, 낭포, 결절, 낭종 등의 형태가 있습니다. 농포는 피부가 붉고 부어서 농이 차 있는 것이고, 구진은 피부가 솟아있는 것입니다. 낭포는 피부 아래에 농이 차 있는 것이고, 결절은 깊은 곳에 염증이 생긴 것입니다. 낭종은 결절이 합쳐져서 큰 혹을 만든 것입니다.

 

 

결절성 여드름

피부 깊은 곳에서 염증이 진행되는 여드름으로, 검붉은 색을 띠며 고름이 생기기도 합니다. 일반적인 여드름보다 크기가 크고 딱딱하며 통증이 심합니다. 피부 조직을 크게 손상시켜 흉터가 잘 남으므로, 억지로 짜내지 말고 피부과 전문의를 찾아 치료받는 것이 좋습니다.

 

여드름 흉터 없애는 법

 

여드름 예방법

 

피부의 청결을 유지

하루에 2~3번 정도 따뜻한 물과 순한 세안제로 세안하고, 부드럽게 닦아주는 것이 좋습니다.

 

적절한 수분 섭취, 스트레스 해소, 자외선 차단, 가벼운 화장

피부의 자극을 최대한 적게 해야 합니다.

 

 

여드름 흉터 없애는 법

 

이미 여드름이 생겼다면 최대한 흉터가 남지 않도록 하는것이 중요합니다. 여드름 흉터를 없애는 방법은 여드름의 종류와 정도에 따라 다릅니다.

 

• 일반적으로 레몬즙, 비타민 C 세럼, 피부 밝히는 크림 등을 사용하여 피부에 색소침착이 된 흉터를 밝게 해주는 것이 도움이 됩니다.
• 레이저 치료, 필링, 미세주사 등의 전문적인 시술을 받아 피부 외층을 벗겨내거나 피부 재생을 촉진하는 것도 효과적일 수 있습니다.
• 여드름 흉터를 없애기 위해서는 여드름을 미리 예방하고, 터트리거나 문지르지 않는 것이 중요합니다.
• 자외선 차단제를 꾸준히 사용하여 피부를 보호하고 색소침착을 방지하는 것도 좋습니다.
• 여드름이 치유된 후에는 흉터 방지 연고를 사용하여 피부 재생을 돕는 것도 효과적입니다.

 

 

여드름 치료제

 

여드름 치료제는 여드름의 종류와 정도에 따라 다릅니다. 여드름 치료제를 사용할 때는 자신의 피부 상태와 반응에 맞게 선택하고, 과다하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 또한 여드름 치료제만으로는 부족하므로, 피부 관리와 생활 습관 개선도 함께 해야 합니다.

 

• 먹는 약 : 이소트레티노인, 항생제, 호르몬 치료제 등이 있으며, 피부과에서 처방받아야 합니다.
• 바르는 약 : 과산화벤조일, 살리실산, 아젤라인산, 니코틴아마이드 등이 있으며, 피부과나 약국에서 구입할 수 있습니다.

여드름 흉터 없애는 법

 

여드름에 좋은 생활습관

 

 

여드름은 한 번에 없어지는 것이 아니므로, 꾸준하게 관리하고 인내심을 가지는 것이 중요합니다

 

 

올바른 세안법

하루에 2회 정도로 피부에 자극이 가지 않게 세안하고, 클렌징제는 피부 타입에 맞게 선택.

 

 

자외선 차단제

자외선은 피부에 염증을 유발하고 색소침착을 남기므로, 야외활동을 할 때는 반드시 자외선 차단제를 사용한다.

 

 

건강한 식습관

고지방, 고당분, 고칼로리 음식은 피지 분비를 증가시키고 피부 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 반면에 오메가 3 지방산, 비타민, 미네랄 등은 피부의 재생과 수분 유지에 도움이 된다.

 

 

운동과 충분한 수면

운동은 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 해소하는데 도움이 되며, 수면은 피부의 재생과 면역력 강화에 필요하다.

 

 

피부에 닿는 물건을 청결히 한다

핸드폰, 베개, 수건 등은 피부에 닿는 빈도가 높고 생각보다 세균 오염도가 심하므로 자주 소독하거나 교체해야 한다. 또한 손으로 얼굴을 만지거나 짜거나 긁지 않는다.

 

 

적절한 스킨케어

피부 타입과 계절에 맞는 화장품을 사용하고, 너무 많이 바르지 않는다. 또한 주기적으로 각질 제거와 수분 공급을 해준다.

 

 

여드름 없애는 법

 

여드름에 좋은 음식

 

여드름에 좋은 음식을 섭취하면서, 여드름에 나쁜 음식은 피하는 것도 중요합니다. 피지 분비를 증가시키고 염증을 유발시켜 여드름에 나쁜 음식인 고지방, 고당분, 고칼로리 음식과 인스턴트 음식을 피하고 여드름에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.

 

 

오메가 3 지방산

피부의 염증을 줄이고 피지 생성을 조절.

생선류. 연어, 고등어, 정어리

 

 

비타민A

피부의 재생과 수분 유지에 필수적인 영양소

시금치, 당근, 소의 간 등. 

 

 

비타민C

콜라겐 생성을 촉진하고 색소침착을 방지.

풍부한 딸기, 블루베리, 토마토 등. 

 

 

식이섬유

장 건강을 개선하고 피부에 좋은 박테리아를 증가시켜 줌.

잎이 많은 채소견과류, 씨앗류 등.

 

 

여드름 없애는 법