여름철 피부관리 기미 예방, 셀프 피부관리

나이가 들수록 여성들이 가장 신경을 많이 쓰게 되는 부분은 피부입니다. 하나둘 늘어가는 주름살도 속상한데 어느 날 보이기 시작하는 기미, 잡티들이 주는 스트레스가 엄청나죠. 기미는 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점으로 얼굴 양 측면에 동일한 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 자외선을 차단하고 꾸준히 관리하도록 노력해야 합니다.

 

여름철 피부관리 기미 예방, 셀프 피부관리

 

 

기미의 원인

 

기미는 멜라닌 섹소가 과도하게 생성되어 피부에 침착되는 피부질환입니다.  기미의 원인은 다양하며, 그중 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 자외선 노출 : 자외선은 피부에서 멜라닌 색소의 생성을 촉진하여 기미를 유발합니다.
• 호르몬 변화 : 임신, 피임약 복용, 폐경 등과 같은 호르몬 변화는 기미를 유발할 수 있습니다.
• 유전 : 기미는 유전적인 요인에 의해 발생할 수도 있습니다.
• 스트레스 : 스트레스도 기미를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
• 피부 손상 : 화학적 필링, 레이저 시술, 외상 등 피부 손상도 기미를 유발할 수 있습니다.

 

 

기미를 예방하는 방법

 

• 자외선 차단제 사용 : 자외선 차단제는 기미를 예방하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 외출 30분 전, 2시간마다 덧바르는 것이 좋습니다.
• 모자, 양산, 선글라스 : 모자와 선글라스 등을 착용해서 피부에 자외선이 직접 닿지 않도록 합니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 기미를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 관리하는 것이 중요합니다.
• 흡연을 하지 않는다. - 흡연은 피부에 가장 나쁜 습관입니다.
• 저자극 화장품을 사용한다. - 화장품의 성분을 확인하고 피부에 자극이 적은 화장품을 선택하도록 해야 합니다.

 

 

기미를 없애는 방법

 

천연팩

 

베이킹 소다와 사과식초, 밀가루와 누룩이나 효모, 대추팩이나 꿀+살구팩, 양파+마늘팩, 레몬+파슬리팩, 당근+달걀팩 등 천연재료로 만든 팩을 사용하면 기미를 옅게 해 줍니다.

이 팩들은 피부에 자극이 적고 비용도 저렴하며, 각질제거, 피부 영양공급에도 도움이 됩니다. 

 

수제 크림과 로션

 

분유, 과산화수소, 글리세린 등을 섞어 만든 크림이나 레몬즙, 사과식초, 파슬리 물 등을 섞어 만든 로션을 사용하면 기미를 제거하고 피부톤을 밝게 해 줍니다. 이 크림과 로션은 미백 성분이 풍부하고 피부에 수분을 공급해 줍니다. 하지만 피부에 자극이 있을 수 있으니 미리 테스트해 보고 사용해야 합니다.

 

천연팩 같은 홈케어 방법을 사용할 때는 자외선 차단제와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 자외선이 기미의 가장 중요한 원인이기 때문에 햇빛을 차단해야 홈케어 방법이 효과가 있습니다.  

 

 

기미를 없애는 화장품 성분

 

알부틴

알부틴은 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 성분으로 피부과에서 인정하는 미백기능성 원료입니다. 알부틴이 함유된 화장품은 피부 미백에 도움을 줍니다.

 

비타민C

비타민C는 피부 속 멜라닌 색소의 생성을 강력히 억제하고, 피부 손상을 예방하는 데 도움이 되기도 합니다. 또한 피부에 좋은 콜라겐의 생성에도 도움을 줍니다.  비타민 C는 식품으로 섭취할 수 있으며, 비타민 C 세럼이나 크림을 사용하면 기미 완화에 좋습니다.

 

비타민E

비타민E는 피부 손상을 예방하고 피부 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.  비타민 E가 함유된 화장품은 기미를 완화하는 데도움이 됩니다.

 

녹차 추출물

녹차 추철물은 항상화 효과가 뛰어나 피부 손상과 기미를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

히알루론산 

히알루론산은 피부 보습에 도움이 되는 성분으로 기미를 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

 

니아신아마이드

니아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태로, 피부의 장벽 기능을 강화하고, 색소 침착을 줄여주고, 피부톤을 밝게 해 줍니다. 

니아신아마이드가 함유된 화장품을 사용하면 기미개선에 효과적입니다.

 

알파-하이드록시산(AHA)

AHA는 글리코산, 만 데릭 산, 구연산, 젖산 등으로 구성된 자연유래의 산성성분입니다.  AHA는 피부의 각질을 제거하고, 색소 침착을 녹여주고, 피부 재생을 촉진합니다.  AHA가 함유된 화장품은 세럼, 크림, 로션, 필링체 등으로 다양하게 있으며, 사용 시 자외선 차단제와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

베타-하이드록시산(BHA)

BHA는 살리실산으로도 알려진 성분으로, 여드름 치료에도 효과가 있습니다. BHA는 AHA보다 더 깊은 부분까지 침투하여 각질과 색소를 제거하고, 모공을 깨끗하게 해 줍니다.  BHA가 함유된 화장품은 사용 시 자외선 차단제와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

비타민A 유도체

비타민A 유도체는 트레티노인, 아데팔렌 등으로 구성된 합성 성분입니다.  비타민 A유도체는 피부의 각질과 색소를 제거하고, 피부 재생을 촉진하고, 콜라겐 생성을 도와줍니다.  비타민A유도체가 함유된 화장품은 피부에 자극이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

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