맨발로 걸어보자! 맨발걷기 효능과 장소, 주의사항

최근 맨발 걷기의 효능에 대해 알려지면서 많은 분들이 맨발 걷기를 경험하고 있습니다. 맨발 걷기는 말 그대로 아무것도 신지 않은 맨발로 흙을 밟으며 발바닥에 자극을 주는 자연운동으로 혈액 순환을 돕고 발 지압 효과로 신체 장기를 자극해 허리디스크, 무릎 관절 환자, 고관절 환자 등 뼈와 관절 계통 환자들의 재활 치료에도 많이 활용되고 있습니다. 맨발 걷기의 효능과 걷기 좋은 장소, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 맨발 걷기의 효능 혈액 순환, 면역력 증가 맨발로 걷는 동안 발바닥은 골고루 지압을 받아서 말초신경이 자극되고 신체 곳곳으로 피가 원활하게 전달되면서 혈관 내의 노폐물과 비활성 산소가 제거되고 면역력이 높아져 암세포와의 싸움에서 이길 수 있는 힘을 가지게 됩니다. 발의 근육, 인대 강화 맨..
건강 생활 2023. 8. 22. 13:34
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